관절염 (1) 썸네일형 리스트형 관절염에 좋은 음식 치료법 놓치지 마세요 관절염에 좋은 음식 치료법 놓치지 마세요 나이가 들수록 약해지는 곳이 관절입니다. 오늘은 관절염에 좋은 음식과 그 효능, 치료법 등을 알아보도록 하겠습니다. 관절염에 좋은 음식1. 생선 (연어, 고등어, 참치등 오메가 3이 풍부한 생선)오메가 3 지방산은 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 관절염 환자들이 염증으로 인한 통증과 경직을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 오메가 3 지방산은 염증성 사이토카인의 생성을 억제하여 관절의 염증과 통증을 줄일 수 있습니다. 2. 올리브 오일올리브 오일에는 올레오칸탈이라는 항염증 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 NSAIDs (비스테로이드성 항염증제)와 비슷한 방식으로 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 올리브 오일은 관절염 환자들이 염증과.. 이전 1 다음
