중성지방 낮추는 음식 (2) 썸네일형 리스트형 중성지방 정상수치와 효과적인 관리법 중성지방 정상수치와 효과적인 관리법우리 몸의 건강 지표 중 하나인 중성지방(Triglycerides)은 에너지원으로 활용되는 필수 성분이지만, 과다할 경우 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 특히 현대인의 불규칙한 식습관과 생활 습관으로 인해 중성지방 수치가 높은 사람이 늘어나고 있는데요. 오늘은 중성지방의 정상 수치와 효과적인 관리법에 대해 알아보겠습니다.1. 중성지방의 정상 수치란?혈액 속 중성지방 수치는 mg/dL 단위로 측정되며, 다음과 같은 기준을 따릅니다.정상: 150mg/dL 미만경계선: 150~199mg/dL높음: 200~499mg/dL매우 높음: 500mg/dL 이상중성지방 수치가 높으면?중성지방 수치가 높아지면 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 같은 심각한 질환의 위험이 커질 수 있습니다. 따.. 고지혈증에 나쁜 음식 최신 정보 고지혈증에 나쁜 음식 최신 정보, 절대 피해야 할 식습관고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤 수치가 높아져 혈관 건강에 치명적인 영향을 미치는 질환입니다. 특히 잘못된 식습관은 고지혈증을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 이번 글에서는 고지혈증 환자들이 피해야 할 음식과 더불어 건강한 식습관을 유지하는 방법, 고지혈증에 좋은 음식에 대해서도 알아보겠습니다.고지혈증에 나쁜 음식외식과 배달문화가 급격히 증가한 요즘 시대에 고지혈증은 더욱 큰 문제로 자리 잡을 수 있습니다. 우리가 맛있게 먹었던 음식들 중에서 어떤 것들이 고지혈증에 나쁜 음식인지 자세히 알아보겠습니다.1. 포화지방이 많은 음식포화지방은 동물성 기름, 버터, 치즈 등에서 많이 포함되어 있습니다. 특히 삼겹살과 같은 지방이 많은 고기류, 버터가 들.. 이전 1 다음
