허리통증 (1) 썸네일형 리스트형 허리 삐끗했을 때 대처 방법 올바른 대처법 허리 삐끗했을 때 대처 방법, 빠른 회복을 위한 올바른 대처법허리를 삐끗하면 극심한 통증과 함께 움직이기 어려운 경우가 많습니다. 잘못된 자세나 갑작스러운 움직임으로 인해 허리 근육과 인대가 손상될 수 있는데, 빠른 대처가 회복 속도를 좌우합니다. 이번 글에서는 허리를 삐끗하는 이유, 올바른 응급처치법, 냉찜질과 온찜질의 선택법, 주의해야 할 점 등을 알아보겠습니다.1. 허리를 삐끗하는 이유허리를 삐끗하는 원인은 다양하지만, 대표적으로 다음과 같습니다.무거운 물건을 갑자기 들어 올릴 때허리 근육과 인대가 긴장하면서 손상될 수 있습니다.잘못된 자세 유지오랜 시간 구부정한 자세를 유지하면 허리에 무리가 가며, 갑자기 움직일 때 삐끗할 가능성이 높습니다.운동 중 부상허리를 비트는 동작이나 무리한 스트레칭이 원.. 이전 1 다음
